A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica estruturada, focada na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento que impactam emoções e qualidade de vida.

Baseada em evidências científicas, a TCC parte do princípio de que a forma como interpretamos situações influencia diretamente como nos sentimos e como agimos. Ao desenvolver maior consciência desses padrões, torna-se possível construir respostas mais equilibradas e funcionais diante dos desafios.